Pompoarismo e Reforço do Assoalho Pélvico

A fisioterapia em ginecologia é uma grande aliada nos tratamentos de disfunção sexual feminina, dor pélvica crônica, endometriose e nas alterações e complicações do climatério. Assim, esses pacientes necessitam de uma abordagem integral objetivando a prevenção, a recuperação ou a minimização dos sinais e sintomas apresentados. Durante o atendimento fisioterapêutico a domicílio, a paciente sente-se mais familiarizada com o ambiente, facilitando a interação paciente-terapeuta e a indicação personalizada de exercícios a ser realizado, o que proporciona melhor resposta ao tratamento.

Tanto o Pompoarismo como o Reforço do Assoalho Pélvico promovem o fortalecimento da musculatura pélvica.

Durante toda a vida da mulher a procura pela saúde do corpo é fundamental para manter a mente e o espírito equilibrados.

Não diferente deve ocorrer cvom a musculatura pélvica. Acontecimentos como gravidezes, partos. envelhecimento, tosses crônicas e desinformação do funcionamento do aparelho genito-urinário, fazem com que a musculatura pélvica se torne flácida e fraca.

Incontinência urinária

A incontinência urinária é mais comum do que se parece, cerca de uma em três mulheres com mais de 45 anos e uma em oito no período de 18-23 anos enfrentam esse problema. Definitivamente, mais tarde na vida, a incontinência é um importante fator contribuinte nas decisões de idosos que procuram cuidados médicos. Um estudo sugere que 9% das mulheres sofrem de incontinência fecal, não somente urinária pós 60 anos (Nygaard e outros).

Muitas mulheres acreditam que esse problema de saúde é uma parte natural do envelhecimento, mas isso não é verdade, não é normal e nenhuma mulher tem que tolerar isso. Existem opções de tratamento, o primeiro e mais importante é a prática da ginástica pélvica.É constatado que um programa sustentado e regular de exercícios para o assoalho pélvico pode em grande parte, ou mesmo totalmente, superar os sintomas do stress da incontinência. Não deixe para exercitar lá na frente, pois quanto mais deixamos, mais a musculatura ficará flácida e uma quantidade maior de dedicação e de exercícios, como também tempo de exercícios, será que ser dispensado para recuperar a saúde de sua musculatura vaginal!

O sexo

Há uma forte evidencia de que os exercícios de fortalecimento da musculatura pélvica auxiliam na saúde sexual.
Foi durante o desenvolvimento de um programa de exercícios para a incontinência urinária que um interessante efeito secundário foi observado pelo Dr. Arnold Kegel, o autor dos famosos exercícios para fortalecimento da muscultaura pélvica, que esses exercícios loga resultavam nas mulheres uma segurança maior da musculatura vaginal na relação sexual, uma melhor lubricação na hora da relação e também orgasmos mais intensos.
Forte e firme os músculos têm mais terminações nervosas e, mais terminações nervosas significam mais sensações para você durante o sexo. Os exercícios melhoram também a circulação, e isso é especialmente importante para pequenos músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis pela flexibildiade do clitóris quando este é excitado. Rítmica contrações de uma assoalho pélvico saudável contrubuem para a excitação e para muitas mulheres a capacidade de atingir orgasmo. Muitas mulheres relataram que são capazes de chegar a um orgasmo mais facilmente, e que os seus orgasmos também se tornam mais intensos e poderosos, depois de um exercício pélvico programa.

Então, por que esperar para começar a exercer o seu pavimento pélvico?

A maioria dos especialistas concorda que leva aproximadamente 12 semanas de exercícios para fazer uma diferença verdadeira, então comece agora, e dentro de três meses, uma vida sexual melhor poderia ser a sua!
Forte e firme os músculos têm mais terminações nervosas e, mais terminações nervosas significam mais sensações para você durante o sexo. Os exercícios melhoram também a circulação, e isso é especialmente importante para pequenos músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis pela flexibildiade do clitóris quando este é excitado. Rítmica contrações de uma assoalho pélvico saudável contrubuem para a excitação e para muitas mulheres a capacidade de atingir orgasmo. Muitas mulheres relataram que são capazes de chegar a um orgasmo mais facilmente, e que os seus orgasmos também se tornam mais intensos e poderosos, depois de um exercício pélvico programa.

E qual o papel da Fisioterapia?

No tratamento de Reforço do Assoalho pélvico o Fisioterapeuta vai realizar uma avaliação ginecológica detalhada para graduar o força do músculo local e iniciar com o exercícios de Kegel e Pilates e também a prescrição dos cones vaginais que deverão ser utilizados durante os atendimentos e posteriormente em domicílio;e conforme o paciente for evoluindo os cones serão modificados de acordo com o peso necessário.

Estes são os cones vaginais onde cada cor representa um peso,iniciando com 20 gr e chega até 70 gr,por isso o paciente deve passar por uma avaliação para ser utilizado o peso e exercícios ideias para cada caso.Os cones são individuais e simples de serem utilizados.